2023 wird alles besser: gute Vorsätze umsetzen, statt abbrechen. - NIKIN EU

Tout ira mieux en 2023 : mettre en œuvre les bonnes résolutions au lieu de les rompre.

Plus de sport ? Moins de restauration rapide ? Meilleur travail? Arrêter de fumer? Les bonnes résolutions pour 2023 sont toujours rapides à prendre, mais pas si faciles à mettre en œuvre. Pour réussir, vous devez avoir des objectifs réalistes, planifier soigneusement et bien sûr vous y tenir.

La nouvelle année s’annonce encore devant nous comme une page vierge. Pour beaucoup, les vacances sont une occasion bienvenue de réfléchir à ce qui pourrait être fait mieux ou différemment à l’avenir. Et qu’est-il réellement advenu des résolutions pour 2022 ? Avons-nous réellement pu les mettre en œuvre ? Ou bien cela ne s’est-il pas passé comme prévu initialement ? Pas de problème : avec des idées claires et un peu de bonne volonté, vous ne raterez pas le but et ne vous perdrez pas en chemin.

Image : Eh bien, dont la résolution est également une alimentation plus saine ?

Quoi que vous commenciez, faites-le parce que vous le souhaitez.

Derrière les bonnes intentions se cache souvent une mauvaise conscience. Parce que l’expérience nous montre ce que nous avons voulu changer à plusieurs reprises sans le faire réellement. Ou bien nous nous laissons mettre sous pression de l'extérieur, de la famille, des amis et des médias (sociaux). Aucune de ces conditions n’est idéale. Le désir de changement doit venir de nous et correspondre à nos propres valeurs. Est-ce que je reste fidèle à moi-même si je ne fais plus ceci ou cela ? Si cela vous convient, il vous sera plus facile d'abandonner vos habitudes gênantes et de vous impliquer dans de nouvelles choses.

Image: Reste fidèle à toi-même.

La liste est-elle trop longue ou l’ambition trop élevée ?

Peu importe si vous souhaitez enfin vider votre sous-sol ou votre balcon ou passer plus de temps avec votre famille et vos amis. Que l'on souhaite arrêter de dire oui à tout, vivre sa vie avec plus de conscience ou consommer moins : certaines résolutions sont faciles à mettre en œuvre, d'autres demandent une volonté de fer et beaucoup de persévérance. Combien de temps tenez-vous pour atteindre votre objectif ? Il n’est pas nécessaire de poursuivre obstinément toutes les résolutions pendant une année entière. De petits changements ou des périodes plus courtes suffisent souvent à vous sentir mieux et à être fier de vous.

Image : Même la plus petite plante peut devenir un arbre.

Chaque étape est une étape importante.

Prenez suffisamment de temps et créez un plan cohérent. Ne visez pas un idéal irréaliste et choisissez le bon moment pour commencer. Si vous souhaitez faire du jogging davantage, il est préférable de commencer au printemps et non en janvier. Il en va de même ici : même le voyage le plus long commence par le premier pas. Il vous suffit de le faire. Si vous faites cela, il y aura moins d’obstacles à vos bonnes intentions. Soyez heureux lorsque vous atteignez une étape importante et récompensez-vous pour cela. Cela motive et augmente votre taux de réussite.

Image : Étape par étape : voici comment atteindre votre objectif.

Pratiquez de nouvelles routines lentement mais régulièrement.

Souhaitez-vous réduire votre empreinte écologique d’une ou deux tailles et apporter plus de durabilité dans votre vie ? N'achetez que des aliments de saison et régionaux. Vous pouvez également vous en sortir avec des produits biologiques. Ou contribuez activement à la protection de l'environnement : choisissez des vêtements produits de manière durable ou réfléchissez si vous souhaitez remplacer le téléviseur légèrement cassé, l'ordinateur défectueux ou le téléphone portable à écran rayé par un nouvel appareil. Beaucoup de choses peuvent être réparées à moindre coût. C'est également ainsi que vous économisez des ressources et de l'énergie.

Image : Que diriez-vous de votre propre potager biologique ?

Imaginez, ...

... comment un nouvel emploi vous inspirerait, comment vous pourriez vivre la vie en meilleure forme ou ne plus avoir à dépenser d'argent en cigarettes. Visualisez vos expériences de réussite très personnelles, cela vous soutiendra également dans vos résolutions. Obtenez-en une image concrète et gardez-la à l’esprit. Chaque pensée a le potentiel de se manifester dans la réalité. Cela vous donne également une nouvelle force pour surmonter des défis encore plus importants. Bonne chance – et restez à l’écoute ! Pas seulement pour votre bien.

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